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First day....明日のWSのスイーツを作りながらのスタート（笑）です。
テイスティングしたものを、全部スピット(吐き出す）するのがこんなに大変とは！

さて、今日からJuice Feastingがスタートしました。

そもそも。。。Juice Feastingって何？と疑問に思う方の為に少しご説明。
アメリカでは、Fasting(断食）はあくまでも水で行うものという定義でした。
そこで、Juice で行うFastingのようなものは、Feasting(日本語だとご馳走などという意味）と呼ばれるようになりました。
Juice Feastingは必要なエネルギーと栄養素をジュース（繊維抜きの液体状態）から摂取します。
食物繊維がない為、必要な栄養素をミニマムなエネルギーで効率的に体に吸収させる事ができます。
そして、多くのエネルギーを消化ではなく体のお掃除（デトックス）に利用するように促します。この間、エネマ（腸内を洗浄する事）をする事が必須。デトックスを助けるだけでなく、効率良く栄養素を吸収できる腸内環境を整える事により、更にエネルギーを効率的に利用する為です。
又、軽い運動も大切。私は最初は3kmのウォーキング辺りから始めます。

今日のメニューは以下の通り！

朝　：　レモン汁（半個分）とお水500ml
ウィートグラスのタブレット　5個（帰国後育成間に合わず。。現在ウィートグラス育成中）
E3 Live （液体）　30ml （この商品はいつかご紹介しますね。）

水素サプリ　（水素サプリについては現在勉強中。）


昼　：　グリーンジュース　1L
(セロリ、キュウリ、シラントロ、パセリ、ロメインレタス、リンゴ、生姜、ハバネロ1/2、レモン1/2)

夕方　：　ピンクジュース　1L
      (ビーツ、人参、レモン1/2、リンゴ、生姜）

ピンクジュース！色が本当に綺麗！















今日はこの辺りで、もうお腹が一杯に！
後は、Mila（チアシード）や、スピルリナを入れたお水を300mlくらい飲みました。
比較的楽な１日目。。

明日は、Cacao MagicのSumire-chanと一緒に、Work Shopです！
それではおやすみなさい♡

Love, Mimi