Eighteen and Nineteen days...
昨日初めてブログが書けなかった～～残念でした。
毎日何かを続けるって大変な事ですよね。
さて、先日ニンニク入のトマトジュースを夜飲んで寝た所、次の日かなりパワーアップ！
やっぱりニンニクパワーってすごいと思いました。
これからも少しずつニンニクをジュースに入れたいと思います。
Juice Feastingも残す所2週間となってきました。
そこで。。もう少し。。デトックス率をパワーアップします！
本来、Juicingの時に、ナッツ類やシード類は摂取しない方がベターです。
（ちなみに。。果物でもバナナやマンゴーなどの繊維質や果糖の多い果物もジュースにできないですし、多くは取らない方が良いですね。）
ただ、私の場合はあくまでも普段の生活を続けながら、無理のないデトックスをしたかったのでMila（チアシード）を今まで摂取していました。これをこの後の2週間抜きたいと思います。
その分、ジュースの量を多くし、他の様々な野菜やスーパーフード類をジュースを取り入れてみたいと思います。
それから、Probiotics（腸内環境をサポートする善玉菌）の錠剤も毎日導入します。アメリカではProbiotics錠剤がものすごく流行っています。こんな錠剤飲まなくても、日本には沢山発酵食品があるのがありがたいですね。
今回はデトックス強化中の為。。エネマ（腸内洗浄）も毎日行っていますので、Probiotics錠剤で腸内環境アップです！
これからはジュースに時々、紫芋やバタースクウォッシュなどのスターチーな野菜も少し取りいれます。
アメリカではこのようなジュースにできるの～～？っていう根菜も少しだけJuicingで取り入れるのです。
今日はバタースクウォッシュをジュースにしてみました！アメリカではポピュラーなこのカボチャ。。日本のカボチャよりジューシーで甘いので、ローフードでも良く取り入れます。
ジュースにすると。。甘くて美味しかったです！カボチャとトウモロコシを会わせたようなお味。。美味でした！
パルプは勿論冷凍保存でキープ！何に使おうかな〜！楽しみです。
さて、昨日のメニュー！
朝～夕方:
水 500ml
生ウィートグラスジュース 60ml
フラワーエッセンス 2滴
グリーンジュース １L
（ph バランスグリーンパウダー、グリーンパウダー、スピルリナ、クロロフィル液体、Multi B Vitamin液体、Reishi エキス、Healthy Liver Tonic (Herb))
水素サプリメント
Bee Pollen 小1
Probiotics １粒
昼間：
手絞りオレンジジュース
夕方：
ハーブティー with 蜂蜜
パープルジュース 1L
（人参、ビーツ、紫キャベツ、リンゴ、生姜）
昨日、少しジュースが足りなかったので、ちょっとエネルギーレベルが低かったように感じたので、今日は沢山飲みました！
今日のメニュー！
朝～夕方:
水 500ml
ウィートグラスタブレット 5粒
フラワーエッセンス 2滴
グリーンジュース １L
（ph バランスグリーンパウダー、スピルリナ、クロロフィル液体、Multi B Vitamin液体、Reishi エキス、Healthy Liver Tonic (Herb))
水素サプリメント
Bee Pollen 小1
Probiotics １粒
昼間：
オーガニック グレープジュース 180ml
カモミールティー 500ml
ハーブジュース 500ml
手絞りオレンジジュース 180ml
夕方：
バタースクウォッシュ＆グリーンジュース 1L
（バタースクウォッシュ、オレンジ、セロリ、キュウリ、ニンニク、パセリ）
明日は。。。ちょっと面白い検証をします。。
これは明日のお楽しみで！
Love, Mimi
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